Tokom ramazana nastojimo voditi brigu i o duši i o tijelu kako bi post bio saveznik našeg hormonalnog balansa, energije i unutrašnjeg mira.
Ovaj webinar donosi nam jasne i primjenjive smjernice o ishrani tokom ramazana, njenom utjecaju na hormone, san i raspoloženje, te nudi praktične savjete kako uspostaviti ritam koji podržava i ibadet i svakodnevne obaveze.
Kroz savremeni nutricionistički pristup usklađen s duhovnom dimenzijom posta, govorit ćemo o izboru namirnica koje stabiliziraju energiju, sprječavaju nagle padove šećera i pomažu koncentraciji tokom dana.
Posebnu pažnju posvetit ćemo:
- Sehuru i iftaru kao ključnim tačkama našeg dnevnog ritma
- Važnosti hidratacije i kvalitetnog sna
- Malim navikama koje vode dugoročnoj ravnoteži
Cilj ovog webinara jeste da osvijestimo kako ramazan ne treba da bude period iscrpljenosti, nego vrijeme obnove – kada učimo slušati potrebe svoga tijela, usklađujemo hormone, smirujemo tempo i gradimo održive obrasce koje zadržavamo i nakon ramazana.
Kroz praktične korake i inspirativne smjernice, učesnice će dobiti podršku da svoj post praktikuju svjesno, uravnoteženo i sa više snage za ibadet, porodicu i svakodnevni život.
Datum: 22. februar 2026.
Vrijeme: 18.15 – 19.00
Mjesto: Zoom platforma
Za pristup Zoom predavanju prijavite se putem OVOG LINKA.
Webinar će u istom terminu biti uživo prenošen i na Facebook stranici Bee inspired – platforma za duhovnu snagu i inspiraciju
O gostu predavaču:
Arnela Smajić Bećić – Doktor tehničkih nauka iz oblasti prehrambenog inžinjerstva.
Pridružite nam se u promišljanju o dubljem smislu ramazana i nastojanju da ga provedemo na što kvalitetniji i ispunjeniji način.
